5 manfaat jahe merah untuk kesehatan tubuh dan efek sampingnya

Ilustrasi jahe merah(Zingiber officinale var Rubrum Rhizoma ), Gambar: billapedia.com edit

Pada umum nya tanaman jahe(Zingiber officinale roscoe )terbagi menjadi 3 spesies berdasarkan perbedaan rimpang baik dalam ukuran, warna, dan bentuk yaitu :

● Jahe Putih Besar/Jahe Badak

● Jahe Putih Kecil/ Jahe Emprit

● Jahe Merah

Jahe Merah adalah tanaman rempah yang memiliki segudang manfaat. Jahe merah merupakan tumbuhan yang cukup mudah ditemukan di negara tercinta kita Indonesia.

Tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, jahe merah juga kerap dijadikan obat-obat herbal untuk mengobati masalah kesehatan.

Bahkan kandungan minyak atsiri pada jahe merah lebih besar di banding 2 jenis jahe lainnya. Yang menyebabkan rasa jahe merah lebih pedas di banding ke2 jahe lainnya. Sangking banyak nya kandungan manfaat yang terdapat pada jahe merah, sampai-sampai orang luar negara indonesia juga banyak yang memburu jahe merah sebagai obat herbal. Baik dalam bentuk mentahan jahe merah(original), maupun dalam bentuk bubuk jahe sudah di ekstrak.

Untuk mengetahui manfaat apa saja yang terkandung pada jahe merah untuk kesehatan tubuh, mari kita mengetahui kandungan nutrisi apa saja yang terdapat pada jahe merah.

Berikut adalah kandungan nutrisi  jahe merah yang baik untuk kesehatan tubuh :

● Phenolic

● Minyak Atsiri

● Gingerol

● Zingeron

● Oleorosin

● Air

● Serat

● Karbohidrat

● Protein

● Lemak

● Mineral

● Vitamin A

● Vitamin B1

● Vitamin B3

● Vitamin C

● Proteolitik

Setelah kita mengetahui kandungan nutrisi pada Jahe Merah berikut adalah manfaat Jahe Merah untuk kesehatan Tubuh

Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Ilustrasi jahe merah(Zingiber officinale var Rubrum Rhizoma), Gambar: billapedia.com edit

1 . Mengatasi Masalah lambung dan Pencernaan

Ilustrasi masalah lambung dan pencernaan, Gambar : billapedia.com dari pixabay

Kandungan Phenolic pada jahe merah berfungsi untuk mengatasi iritasi pada pencernaan, Meredakan kontraksi pada perut, memperlancar sistem pencernaan, dan mengeluarkan gas berlebih yang menyebabkan perut kembung.

2 . Meredakan Batuk

Ilustrasi batuk, Gambar : billapedia.com edit

Kandungan Minyak Atsiri yang sangat banyak pada jahe merah berfungsi untuk meredakan batuk. Cukup meminum perasan jahe secara teratur untuk meredakan batuk.

3 . Mengatasi Radang sendi

Kandungan zingeron pada jahe merah berfungsi mengatasi kerusakan pada sendi/ radang pada sendi. Tentunya dengan mengkonsumsi jahe sesuai takaran dan meminumnya secara teratur.

4 . Menghangatkan Tubuh

Kandungan Gingerol pada jahe akan menimbulkan rasa pedas yang membuat tubuh menjadi hangat. Sehingga tidak mudah kedinginan saat musim hujan. Serta membantu tubuh menjadi pulih dari flu/pilek.

5 . Mengurangi penyebab radang usus

Kandungan zingeron pada jahe tidak hanya berfungsi untuk mengatasi radang sendi, tetapi dapat juga mengurangi penyebab radang usus. Karena zat aktip zingeron dapat menghambat enzim yang menyebabkan peradangan muncul.

Selain mengandung banyak manfaat untuk kesehatan, jahe merah juga memiliki efek samping apabila di konsumsi secara berlebihan. Berikut adalah Efek samping jahe merah bagi tubuh :

1 . Menyebabkan pendarahan yang berlebih saat Menstruasi

Kandungan asam salisilat jahe merah memiliki sifat antikoagulasi yang dapat mengencerkan darah secara alami. Apabila saat wanita haid dan mengkonsumsi jahe merah berlebihan maka akan menyebabkan meningkatnya pendarahan dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.

2 . Mengganggu pencernaan/menyebabkan diare. 

Sesuatu bila di konsumsi secara berlebihan sangatlah tidak baik, begitu pula dengan jahe merah. Jahe dapat mempercepat lajunya makanan dan minuman yang masuk ke pencernaan, sehingga apabila mengkonsumsinya secara berlebihan akan menyebabkan pencernaan menjadi tidak teratur dan mengganggu sistem pencernaan salah satunya menyebabkan diare.

3 . Menyebabkan keguguran pada kehamilan

Ilustrasi ibu hamil, Gambar : billapedia.com dari pixabay

Zat oleoresin pada jahe mengahasilkan sensasi pedas yang dapat membahayakan janin . Karena itu untuk wanita hamil lebih baik tidak mengkonsumsi jahe lebih dari 1500 miligram /hari.

4 . Iritasi rogga mulut

Mengkonsumsi jahe merah secara berlebihan juga dapat menyebabkan iritasi pada mulut/oral allergi syndrome. Yang di tandai gatal-gatal pada area rongga mulut.

5 . Mengurangi Tekanan darah

Bagi penderita hipotensi sebaiknya tidak mengkonsumsi jahe secara berlebihan karena salah satu kandungan pada jahe merah dapat menimbulkan tekan darah menjadi semakin rendah.

Jadi dari segudang manfaat jahe merah, kita juga perlu mengetahui efek samping dari mengkonsumsi jahe merah secara berlebihan. 

Konsumsi jahe merah tidak melebihi 5 gram perhari. Untuk menghidari efek samping mengkonsumsi jahe merah berlebihan.

Itulah manfaat dan efek samping jahe merah bagi kesehatan tubuh.

Apabila teman-teman suka dengan artikel mari kembangkan blog ini dengan men-share artikel.

Semoga Artikel ini bermanfaat

Aamiin...